La gestione dello stress

Usa il tuo stress per essere efficiente, abbatti lo stress per essere efficace!!
29 ottobre 2019
6 novembre 2019

OBIETTIVI

Non tutto lo stress fa male, c’è un eustress che attiva i nostri riflessi, che ci fa essere più concentrati, veloci, acuti. Ognuno di noi ha però il suo limite, oltre al quale lo stress diventa dannoso per la salute, per la performance lavorativa, per le relazioni. Identificare i propri stressors, la propria soglia di passaggio da eustress a distress, i propri obiettivi e aspettative, è il punto di partenza per poter gestire lo stress. Il corso aiuta questo lavoro e fornisce allo stesso tempo dei metodi piacevoli e divertenti per aiutarti a “usare” e “gestire” lo stress.

DESTINATARI

Tutti coloro che sentono di avere raggiunto, o di essere vicini, al raggiungere uno stato di distress, che può compromettere la loro performance e/o il loro benessere psicofisico e/o le loro abilità socio-comunicative.

CONTENUTO

• Il significato di stress, eustress e distress.
• Le fonti di stress (stressors) nelle organizzazioni, identificare i propri stressors e dare un nome al proprio stress.
• La soglia personale fra eustress e distress: usare lo stress performante.
• Definire i propri obiettivi e aspettative nel  lavoro e nella vita privata e l'equilibrio tempo lavoro/tempo privato.
• Liberare la mente e concentrarsi.
• Training autogeno e gestione delle emozioni.
• Parlare per gestire lo stress.
• Ridere per dominare lo stress.

DATA E ORARIO

29 ottobre 2019 dalle 9.00 alle 18.00 e 6 novembre 2019 dalle 9.00 alle 18.00.

SCADENZA

22 ottobre 2019

DOCENZA

Roberta Rozzi – Coach e Counselor, senior trainer sulle competenze trasversali e manageriali, consulente organizzativo nell’area del  capitale umano, esperta di  team building e problem solving organizzativo. I suoi modelli di  riferimento sono PNL, Gestalt, Analisi Transazionale, modelli organizzativi dei sistemi complessi.

AULA

Realizzazione con minimo 10 partecipanti.

SEDE

Confindustria Centro Adriatico - Corso Mazzini n.151  Ascoli Piceno. I corsi potranno essere realizzati anche presso le sedi aziendali personalizzando sia i contenuti che le modalità organizzative.

QUOTA INDIVIDUALE DI PARTECIPAZIONE

€ 330,00 + IVA per azienda regolarmente associata al sistema Confindustria.

€430,00 + IVA per azienda non associata al sistema Confindustria.

Le aziende, aderenti a Fondimpresa e Fondirigenti, possono finanziare l'attività formativa con le proprie risorse del conto aziendale.

CONDIZIONI DI PARTECIPAZIONE

Consulta qui le condizioni di partecipazione.

INFORMAZIONI

0735/650814 - vallone@confindustriaservizi.ap.it